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- Jul 17 Sat 2021 22:51
適度鬆綁!重返健身房必須注意的5件事
- May 14 Sun 2017 23:34
【OUTSM X Arsh】健身快答快問(上)
在剛開始健身或尚未下定決心要健身時,也許你和大多數人一樣有很多的疑問,以下整理一部份近期我在從事教練執業時最常被問到的問題,也看看你能答對多少?
- 吃宵夜會變胖?
- 只要吃低脂食物就可以減重?
- 做仰臥起坐可以瘦小腹練腹肌?
- 跟脂肪比起來,肌肉可以燃燒較多卡路里?
- 如果一旦不運動,肌肉會變成脂肪?
- 女生重訓會變金剛芭比?
- 圖片來源:gettyimages
觀念一:減重是一場卡路里(熱量)平衡的戰爭!