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陸陸續續收到好多人的詢問，到底壺鈴該買多重？
今天簡單整理給大家：
壺鈴主要分兩大類：
不要買奇形怪狀的壺鈴
例如：
- 可調式壺鈴
- 把手非圓弧或不平順的防滑設計
- 壺身有臉或凹凸不平
奇形怪狀的壺鈴基本上並非以「壺鈴專項」的動作原理去設計，
而是停留在單純「負重」的思維。
一顆適合自己的重量的壺鈴能做的訓練內容對於入門者就已經非常足夠。
部落格搬家囉！歡迎大家來新家看看！
練習壺鈴之前，建議要請專項教練來指導
壺鈴屬於進階的運動專項，極具魅力但絕對不容易。
建議可參加專業認證機構承辦的壺鈴研習; 或找具有壺鈴證照的教練來指導。
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