要怎麼做才能減少或避免抽筋呢?過去常聽到的衛教知識是多吃香蕉、補充鈣、補充電解質等。但這些真的有用嗎?

如今科學家員推翻了一些舊理論並針對為何引發抽筋提供了新的主張。

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抽筋是相當常見的症狀,50%-60%健康的人也常受抽筋之苦,經常發生在運動時、睡覺、孕婦、或身體處於劇烈的收縮上。

抽筋並沒有好發於不同性別之分,反之較常發生在耐力型運動員和老年人身上。

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Arsh_Chen 陳怡汝 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()