會翻譯這篇文章主要是在做諮詢課時,大約每5個會員就會問1次同樣的問題。

而當一個人平常的運動習慣是:「先跑跑步機跑個大約30幾分鐘,再去做做幾組器材。」你會認為這樣錯了嗎?

這類問題通常比較難一言以蔽之,會針對你的運動目的是什麼?你的身體狀況?運動經驗?你一個禮拜運動幾次等因素來回答這個問題,所以在面對很多非黑即白的建議和論述我們都要很小心,我也提醒自己盡量不要直接否定會員的運動模式,畢竟很多問題沒有絕對只有相對。

這篇文章將會針對這個問題作討論。

 

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Arsh_Chen 陳怡汝 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()